Amigos e amigas,
Bem, venho aqui para falar rapidinho de que agora eu acredito completamente que aquele docinho, aquela beliscadinha inadequada a uma dieta saudável atrapalha e muito o processo de emagrecimento. Me refiro aos casos daquelas pessoas que, como eu, estão passando pelo processo de aceleração de metabolismo, de perda de peso e recuperação de uma vida plenamente saudável.
Minha historinha hoje será bem breve: Com as festas de final de ano passamos praticamente 15 dias ingerindo alimentos inadequados, carregados de gordura e açúcar e em quantidades bem aumentadas. Comigo não foi diferente. A minha meta para a pesagem no dia 16 de janeiro, ou seja, a primeira pesagem do ano de 2014 era de 89kg. Não consegui alcança-la. Pesei 94.5kg, correspondendo a uma perda de 700g durante todo o mês apesar de ter me exercitado corretamente.
O bom de tudo é que, pelo menos, não engordei. Não houve aumento de peso, mas corri um grande risco. Na verdade pensei que poderia comer a vontade nas festas de final de ano e que se me mantivesse em exercício físico lograria o êxito de alcançar a minha meta. Não é bem assim. A ingesta incorreta me atrapalhou nitidamente.
O melhor de tudo é que aprendi. Desde então venho corrigindo meus hábitos e vou pesar no dia 13/02. Reestruturei minha meta para 91kg. Vou lutar muito, pois no próximo sábado haverá aqui em casa a festa de aniversário do meu filhinho que vai completar 4 aninhos. Espero com essa experiência saber me comportar na festa para não atrapalhar o meu processo.
Desde que voltei a focar no meu processo de recuperação de saúde física e da auto estima, tem apenas alguns dias, já pesei 93.4kg, isso significa que estou de volta aos trilhos.
Bjs e saúde para todos e todas!
